패디 프리다이버 코스 안내

PADI Freediver™

PADI Freediver™ 가 되세요.

프리다이빙은 내면의 힘, 자기 단련 및 컨트롤에 관한 것입니다.

수중 세계에 조용히 들어가 본인이 원하는 방식대로, 호흡이 허락하는 만큼 머물기를 원한다면 프리다이빙은 당신을 위한 것입니다. PADI 프리다이버 프로그램을 통해 당신은 완전히 새로운 방법으로 수중 세계를 발견하는 길에 들어서게 됩니다. PADI 프리다이버 인정증으로 시작, 당신은 브레쓰 홀드 다이빙을 하는 동안 수중에서 안전하게 머물 수 있는 트레이닝을 받게 됩니다. 이후 당신은 PADI 어드밴스드 프리다이버와 마스터 프리다이버, 그리고 인스트럭터 레벨 코스들과 함께 교육을 계속해서 받으며 새로운 깊이로의 진행을 해 나갈 수 있습니다.

PADI Freediver

PADI 프리다이버로서 무엇을 배우게 될까요?

PADI 프리다이버 코스는 다음의 3가지 주요 단계들로 구성됩니다:

• PADI 프리다이버 터치™ 를 이용한 독립적인 학습을 통해 프리다이빙 원칙들에 관한 지식 개발 (인스트럭터가 직접 클래스 수업을 진행할 수도 있습니다.)

• 호흡 참기 테크닉과 스태틱 앱니아와 다이나믹 앱�아 테크닉을 배우기 위한 제한 수역 세션.

- 목표 : 스태틱 앱니아 90초와 다이내믹 앱니아 25미터/80

피트

• 프리 이머전과 콘스턴트 웨이트 프리다이브를 연습하고 버디 절차를 연습할 수 있는 개방 수역 세션들.

- 목표 : 콘스턴트 웨이트 프리다이브 10미터/30피트

PADI 어드밴스드 프리다이버로서 무엇을 배우게 되나요?

PADI 어드밴스드 프리다이버 코스는 다음의 3가지 주요 단계로 구성되어 있습니다:

• PADI 프리다이버 터치™ 를 이용한 독립적인 학습을 통해 더 진전된 프리다이빙 테크닉과 장비에 관한 지식 개발 (인스트럭터가 직접 클래스 수업을 진행 할 수도 있습니다.)

• 스트레칭과 릴렉스 테크닉뿐만 아니라 스태틱 및 다이나믹 앱니아를 더욱 가다듬게 해 주는 제한 수역 세션.

- 목표 : 스태틱 앱니아 2분 30초(만 18세 미만의 프리다이버들은 2분)와 50미터/165피트의 다이나믹 앱니아(만 18세 미만의 프리다이버들은 40미터/130피트)

• 더 깊은 수심으로의 프리 이머전과 콘스턴트 웨이트 프리다이빙, 그리고 버디 절차와 레스큐 테크닉을 연습할 수 있는 개방 수역 세션들.

- 목표 : 콘스턴트 웨이트 프리다이브 20미터/65피트 (만 18세 미만의 다이버는 15미터/50피트)

PADI 마스터 프리다이버로서 무엇을 배우게 될까요?

PADI 마스터 프리다이버 코스는 다음의 3가지 주요 단계로 구성되어 있습니다:

• PADI 프리다이버 터치™ 를 이용한 독립적인 학습을 통해 효과적인 릴렉스, 그리고 진전된 호흡 테크닉들에 관한 지식 개발 (인스트럭터가 직접 클라스 수업을 진행 할 수 있습니다.) 이에 더하여 마스터 프리다이버 과제 중 하나로 독립적인 리서치를 완성하게 됩니다.

• 핀 없이 다이나믹 앱니아를 포함하여 스태틱 및 다이나믹 앱니아를 개선할 수 있게 해 주는 제한 수역 세션들.

- 목표 : 스태틱 앱니아 3분 30초와 다이나믹 앱니아 70미터/230피트

• 마우스필(Mouthfill) 압력 평형법을 연습하고 프리 이머전과 콘스턴트 웨이트 프리다이빙을 위한 워밍업 및 워크업 다이브를 실시할 수 있는 개방 수역 세션들.

- 목표 : 콘스턴트 웨이트 프리다이브 27미터/90피트

연령 제한

• PADI 베이직 프리다이버 - 만 12세 또는 그 이상 (제한 수역만)

• PADI 프리다이버 - 만 15세 또는 그 이상

• PADI 어드밴스드 프리다이버 - 만 15세 또는 그 이상

• PADI 마스터 프리다이버 - 만 18세 또는 그 이상

지금 시작하려면 어떻게 해야 할까요?

가까운 지역의 PADI 프리다이버 센터 또는 PADI 프리다이버 인스트럭터에게 연락하여 PADI 프리다이버 터치를 구입하세요. 이 터치 도구는 당신에게 프리다이빙을 안전하게 즐길 수 있는 이론적 정보를 제공하고 스스로의 페이스에 맞추어 학습할 수 있게 해 주는 인터액티브한 학습 도구 입니다. 당신이 PADI 프리다이버 터치를 구입하면 PADI 프리다이버, 어드밴스드 프리다이버, 그리고 마스터 프리다이버 코스 자료들이 모두 포함되어 있습니다.

이미 다른 트레이닝 단체에서 인증받은 프리다이버 이신가요?

PADI에서 당신의 교육을 간단히 계속 이어서 할 수 있습니다.

당신 지역의 PADI 프리다이버 센터 또는 PADI 프리다이버 인스트럭터에게 연락하여 다음 단계의 프리다이버 트레이닝을 시작하세요.

교육문의 010-4129-8323

카카오톡 justluke

cafe.naver.com/seacowdive

AIDA International

아이다의 교육 코스는 위와 같습니다

기본적으로 AIDA 1 과정부터 시작합니다만 사전에 AIDA1에 해당하는 실력을 보유한 경우 AIDA 2부터 교육을 시작할 수도 있습니다

하지만 대부분의 경우 그렇지 못하므로 정상적인 AIDA 1 과정부터 진행합니다

딥탱크 프리다이버 과정은 스위스의 NEMO33, 이태리의 Y-40에서나 가능할것 같구요 

국내에도 K-26 이 건설중에 있지만 공사가 늦어지고 잇는관계로 당분간 취득할만한 여건이 좋지 않겠습니다

교육문의 010-4129-8323

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프리다이빙이란 수중에서 무호흡으로 하는 모든 활동의 총칭입니다

반대 의미로는 수중에서 호흡하는 장비를 사용하는 스쿠버가 있겠죠? 



프리다이빙은 건강한 사람이라면 남녀노소 누구나 즐길수 있는 스포츠입니다
(무든 스포츠는 건강해야하지요 ^^)

최근 들어 프리다이빙 인구가 상당히 많이 늘었습니다
그 중에는 스쿠버를 즐기던 사람들도 있고, 아예 수영조차 못하는 사람도 있습니다.

프리다이빙을 배우는 이유도 다양합니다
물 속을 즐김에 있어서 스쿠버 같은 장비가 번거롭다, 혹은 티비나 영화보고 배우고싶었다, 또는 친구 손에 이끌려서 왔다거나 그냥 이유가 없는 경우도 있고, 물공포증을 극복하기 위해 도전하는 경우도 있습니다. 그 외에도 다양한 의견들이 있겠지만. 대채로 이런 경우가 많았습니다.

먼저 프리다이빙에는 여러 종목이 있습니다
일반적인 펀다이빙, 스노클링도 프리다이빙에 속합니다만..

프리다이빙이라는 스포츠로서 종목이 있답니다

수면에서 숨을 참는 시간을 경쟁하는 스태틱 앱니어( 스태틱이라고 부릅니다. STA)
수중잠영으로 얼마나 멀리가는지를 경쟁하는 다이나믹 앱니어 ( 핀 사용 DYN, 핀 사용하지 않음 DNF)

위의 두 종목은 최상의 대회 컨디션을 위해 수영장에서 진행됩니다

다음은 수심대회인데요 대체로 바다에서 진행합니다.

프리이머젼 FIM : 수직으로 늘어뜨린 줄을 잡고 오르내리는 경기이며 핀(오리발)은 사용하지 않습니다. 
컨스턴트웨이트 CWT CNF : 착용한 무게추의 변화를 주지 않고 시심을 경쟁하는 종목이며 핀을 사용하는 CWT와 핀을 사용하지 않는 CNF가 있습니다
베리어블 웨이트 VWT : 가변 웨이트 경기로 주로 썰매를 타고 내려갔다가 자력으로 올라오는 경기방식입니다
노리미트 NLT : 무제한급 경기. 썰매를 타고 내려갔다가 풍선을 잡고 빠르게 상승합니다. 제한이 없는데 왜 이렇게 하느냐 하시는 분들도 계십니다만, 현재로써는 이 방법이 선수가 본인의 에너지를 사용하지 않고 빠른 시간내에 깊이내려갔다가 올라올 수 있기 때문입니다.


이러한 종목들은 단순한 시도만으로는 이루기 힘들며, 전문적인 교육을 통해 가능성을 키워갑니다

프리다이빙은 자신이 들이쉰 공기만으로 수중활동을 하는것이기에 숨을 참는동안 수중에서의 신체 변화, 환경변화 등에 대한 이론적 지식 습득이 필요하며, 실습을 통한 반복 숙달로 안전한 다이빙을 할 수 있게 됩니다

프리다이빙을 통한 효과라고 한다면...
아마도 스스로의 멘탈을 컨트롤 할 수 있는 능력을 배양하고, 무산소 운동을 통한 칼로리소모(다이어트), 물에 대한 공포감 극복 등 여러가지가 있을 수 있겠네요.

무엇보다도 가장 중요한 사항이라면 '안전'이겠지요?
안전한 다이빙을 위해 꼭 전문강사의 지도를 받기를 권장합니다

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